CURSO 21 DIAS PARA TI!
He creado un curso de 21 días donde vas a recibir las herramientas necesarias que necesitas para cambiar esos hábitos que no te dejan alcanzar tus metas y tener un estilo de vida más saludable.
Para poder lograr estos cambios, te voy a guiar y enseñar cómo saber cuánto tienes que comer en cada comida, dependiendo de tu meta, estilo de vida, nivel de actividad física, etc. También te voy a enseñar muchísimos tips que te ayudarán a tener una vida más activa.
Todas estas herramientas y tips están pensados de una manera para que puedas implementarlos en tu vida de una manera más fácil, que puedes aplicar cuando estés de viaje, en restaurantes, en meses como diciembre donde hay muchas reuniones y fiestas…
Este curso es *para ti*, que llevas mucho tiempo tratando de alcanzar tu meta y no sabes ni por dónde comenzar
En que consiste?
🍉Un plan de alimentación semi- personalizado (estará enfocado en tus metas y objetivos)
🍉Menú estructurado para las 3 semanas
🍉Menú intercambiable con porciones (para que tengas más flexibilidad)
🍉Lista de snacks saludables
🍉Recetario
🍉Tracker de hábitos
🍉Guía de ejercicios (para los que no saben por dónde empezar)
🍉Acceso a un chat con personas que están viviendo el curso los 21 días junto a ti (dentro de la misma plataforma del curso)
🍉Acceso a respuesta de preguntas vía email🍉Nutrición educativa semanal y herramientas para ayudarte en el proceso
Que lograras?
🌿Mejorar tu composición corporal (perder grasa, aumentar masa muscular)
🌿Aprender cuales son las porciones perfectas para ti!
🌿Mejorar tu sueño, niveles de energía, una buena nutrición
🌿Iniciar o volver a empezar una alimentación balanceada
🌿Aprender a leer tablas nutricionales, límites de sodio, etc
🌿Aprender a usar todos los macronutrientes, armar tu plato, obtener saciedad de los alimentos y poner a un lado los antojos y el hambre emocional
🌿Una red de apoyo en una comunidad de personas con metas similares a las tuyas
🌿El acompañamiento profesional del equipo Nutrition With Isa